根據台北醫學大學，最新的研究指出，日常民眾所喝的飲品即便標榜無糖，但其實裡頭都有可能添加"甜味劑"，也就是你我更熟知的"代糖"，也因此甜味劑無所不在，不要相信無糖就是無糖，仍有健康風險疑慮。民眾 ...
新加坡航空（新航）618 品牌日優惠活動正式開跑，自2025年6月10日至6月30日前於新航官網訂購新航機票，飛往新航集團全球熱門航點最高可享88折優惠。新航集團獎勵計劃KrisFlyer 會員購票輸入專屬優惠碼「FLYSQ2025TW」並以萬事達卡（Mastercard®）付款，再享額外9折，並可獲得 25% KrisFlyer 紅利哩程。
新航618 品牌日超值特惠票價最高88折，前往新加坡每人含稅來回經濟艙票價9,948元起；台灣出發的旅客可以彈性靈活地經由新加坡轉機飛往全球熱門航點，東南亞10,418元起、馬爾地夫30,458元起、澳洲23,968元起，以及歐洲27,108元起。
新航與萬事達卡攜手合作，推出萬事達卡卡友專屬的優惠，KrisFlyer 會員輸入優惠碼「FLYSQ2025TW」，並以萬事達卡（Mastercard®）支付機票全額費用，飛往東南亞、西亞、歐洲與澳洲之指定熱門航點機票即可再享最高 9 折折扣。
此外，KrisFlyer 台灣會員於2025年6月10日至2025年6月30日期間上新航官網 singaporeair.com 與 SingaporeAir 行動 App 購買由台灣出發前往所有新航航點，並於2025年6月10日至2025年10月31日間完成旅程，可獲得額外 25% 的紅利哩程。無論是搭乘套房、頭等艙、商務艙的旅客，以及搭乘優選經濟艙和經濟艙的KrisFlyer 會員，皆可享有無限量的免費機上 Wi-Fi。即使是在三萬英呎的高空，依然能夠保持聯繫、享受娛樂或上線工作。
為豐富旅遊行程，即日起至2025年12月31日，新航旅客以訂位代號在 Pelago 預訂旅遊體驗可享九折優惠，最高可折新幣150元。KrisFlyer 會員消費每新幣1元可獲得 KrisFlyer 哩程 3 哩。
新航始終致力於提供安全、舒適與高品質的飛行體驗，並不斷創新，為旅客打造更便捷的航班選擇與提供世界級的服務。現在就開始規劃旅遊行程，搭乘新航探索世界無限可能。更多優惠票價與活動詳情請瀏覽新航官網singaporeair.com。
以上訊息由新加坡航空提供
每到夏天，又是另一場減重地獄的無限輪迴？手搖杯戒不掉、運動撐不久、輕食吃到膩…各種崩潰場景再度浮現眼前？這次別再靠意志力苦撐！「揪愛Mei」一次蒐集3種社群熱議的纖體生活法，從飲食到運動，全都能無痛執行、健康瘦；另外幫你避開三大減重地雷，再搭配iHerb上網友好評回購的低卡健康零食和營養補劑，輕鬆又輕盈地迎戰熱量魔王！
這個夏天，跟著Yahoo一起Chill！「Yahoo Chill Buy 購夏趴」於6/2-6/25登場，提供夏日最新購物情報，不論是防曬保養、涼感家電，還是暑假玩水出遊等，揪愛Mei小編通通幫你整理好了！想知道必搶優惠、網友最愛品牌是哪些？跟著購夏趴，陪你聰明選、涼爽買，一起Chill一夏。
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夏日輕盈的成敗，八成取決於飲食管理。然而，吃對比吃少更重要，原型、低醣、高纖食材如水煮蛋、燙青菜、蒟蒻絲、烤雞胸、豆腐，都是減重路上的神隊友。最近在社群上爆紅的「冰箱法」便以此為基礎，將各類清爽食材分裝冰好，透過自由混搭，5分鐘就能完成一餐，省時又好吃，還可依個人需求靈活混搭168、211餐盤等飲食法。
只不過原型食物吃多了，最怕口味千篇一律。此時千萬別靠高糖、高鈉、高油的醬料，滿足一時口腹之慾，改選義式香草、天然調味鹽、巴薩米克醋等高質感、低負擔的調味品，增添風味，天天換口味吃也不膩！想升級這套飲食模式，亦可同步補充如膳食酵素、益生菌等日常營養補給，腸道健康內外兼顧。
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不少人午後工作進入疲乏階段，精神不濟就想來點甜甜的亢奮劑？下午茶，是讓許多人減重破功的大魔王，該怎麼解嘴饞又不怕熱量陷阱？不妨試試看最近韓妞都在喝的排濕飲！像是紅豆水、玉米鬚茶、薏仁紅棗飲，這類低糖分、有助消水腫的健康飲品，最適合取代手搖飲，成為「清爽系」下午補給，減少身體負擔才不會越吃越累。
若是偏愛咀嚼口感，不妨在飲品中加入奇亞籽，不僅增加飽足感，也能攝取豐富膳食纖維，幫助腸道順暢。若真想來點小零食，堅果、蛋白棒、果乾，都是不錯的健康選擇，iHerb上還有許多低熱量的薯片、餅乾，解嘴饞又無罪惡感，偶爾來個Cheat Day小小作弊一下，減重之路才能走得長長久久。
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減重光靠吃少還不夠，運動才能真正幫助提高代謝、瘦得健康不反彈。最近很流行的懶人運動法「日本式走路」，你試過了嗎？透過「慢走3分鐘+快走3分鐘」的間歇式交替步行，以15分鐘作為一個健走循環，一次做2個循環，提升心肺功能與加強代謝。這種好上手又不佔用過多時間的運動，讓人可以持之以恆。若想提高燃卡效果，選擇早晨進行，會比其他時段燃燒多20%脂肪喔！
不過，許多正在實行輕食計畫的人，常常不自覺踩到一個運動地雷：只吃青菜，不敢碰澱粉或蛋白質。這樣的飲食方式長期下來，容易導致肌肉流失、基礎代謝下降，讓再怎麼努力運動都事倍功半。若日常蛋白質攝取不足，可額外補充高品質蛋白粉；若對運動表現有所期望，含BCAA、L-肉鹼或綜合維他命B群的營養品，是不少人的私房小撇步。
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